Trauma Release & Breathwork
Home »
Van vasthouden naar loslaten
Het lichaam slaat spanning en onverwerkte ervaringen op. Stress, heftige gebeurtenissen of langdurige druk kunnen zich vastzetten in het zenuwstelsel. Terwijl je hoofd doorgaat, blijft je lichaam in de overlevingsstand. Met Trauma Release Breathwork (TRB) en Body Remembers Trauma Therapy (BRTT) werk je met de kracht van jouw adem en lichaamsgerichte technieken. Niet alleen je zenuwstelsel ontlaadt, ook je lichaam en emoties krijgen de ruimte. Dat maakt het mogelijk om spanning los te laten, emoties te doorvoelen en inzicht te krijgen in jezelf en de patronen die je hebt opgebouwd.
“Je lichaam vertelt wat je hoofd soms wegdrukt. Het houdt vast, tot jij kunt loslaten.”
– Claudia
Lees meer over Trauma Release Breathwork
Trauma Release Breathwork (TRB)
Trauma Release Breathwork helpt je om via ademwerk, in een veilige setting, spanning los te laten die je lichaam onbewust vasthoudt. Het brengt je uit je hoofd en herstelt het contact met je lichaam. Zo kalmeer je je zenuwstelsel en creëer je ruimte om patronen te herkennen en te veranderen.
Body Remembers Trauma Therapy (BRTT)
Body Remembers Trauma Therapy richt zich op wat je lichaam onthoudt. De psoas-spier, ook wel de ‘spier van de ziel’ genoemd, houdt spanning en emoties vast. Met BRTT activeer je deze diepe kern, waardoor je lichaam spanning loslaat en je balans herstelt. Hierdoor kom je meer in contact met jezelf en ontstaat er ruimte voor groei en inzicht.
Herkenbare signalen
Een druk hoofd, spanning in je lijf of het niet kunnen doorvoelen van je emoties. Overprikkeling, slapeloosheid en vermoeidheid spelen vaak mee. Ook rug- en schouderklachten, migraine of bekkenbodemspanning kunnen een signaal zijn. TRB en BRTT geven je lichaam ruimte om los te laten en je energie te herstellen.
Sessie en begeleiding
Op een unieke rustige locatie, volop in de natuur, mag jij weer verbinden met je zenuwstelsel. Een fijne en veilige omgeving waarin je emoties en opgeslagen spanning mag loslaten. Soms brengt een enkele sessie al veel in beweging, toch vraagt blijvende verandering om tijd en meerdere lagen. Je lichaam volgt zijn eigen tempo.
Werkwijze
Annuleren kan kosteloos tot 48 uur voor de afspraak. Daarna breng ik de sessie in rekening.
”Claudia voelt heel prettig en betrouwbaar om de BRTT en TRB sessies bij te doen, belangrijk als je bezig bent met het aanraken en verwerken van trauma's. Top locatie aan de Amstel midden in het groen. Een veilige plek met fijne begeleiding. Topplek, top begleidster.
Galina
Wat brengt het jou
Na een sessie kan je lichaam eindelijk ontspannen. Je voelt meer rust en kalmte, alsof er ruimte vrijkomt in je hoofd. Je adem voelt lichter en je merkt dat je makkelijker aanwezig blijft in het moment. De spanning in je schouders of rug kan verzachten, je nachtrust verdiept en je energie krijgt de kans om terug te keren. Ook emoties die lang onder de oppervlakte zaten beginnen te bewegen. Verdriet, angst of boosheid vinden hun weg naar buiten, zodat er plaats ontstaat voor nieuwe kracht. Zo groeit je veerkracht en ervaar je meer vrijheid en verbinding met jezelf.
- Trauma heling
- Verminderen van overprikkeling
- Het verhelpen van burn-out verschijnselen, depressie
- Overmatige vermoeidheid
- Verlichting van migraine
- Verminderen van rug-, nek- en schouderklachten
- Meer veerkracht
- Verlagen van (werk)stress, minder opwinding en conflicten (ook relationeel)
- Vermindering van piekeren
- Het krijgen van meer (nacht)rust, beter slapen
- Het losmaken en bevrijden van beklemmende emoties en gebeurtenissen
- Reduceren en verhelpen van angsten en fobieën
- Ontspannen van de bekkenbodem
- Verminderde symptomen van PTSS (posttraumatisch stressstoornis)
- Gemakkelijker ademhalen
- Minder zorg en paniek
- Meer energie en uithoudingsvermogen
- Minder vastgehouden spanning in het lichaam waardoor een vrijer gevoel
- Verhoogde flexibiliteit
- Minder emotionele reacties
- Zwangerschap
- Hartklachten
- Recente chirurgische verwoningen
- In behandeling voor een hersenbloeding of glaucoom
- Ernstige psychische of neurologische aandoeningen zoals, schizofrenie, hypertensie, psychoses of epilepsie
- Je bent verslaafd aan soft- en/of harddrugs
- Bij gebruik van 1 van de volgende medicijnen:
- Antidepressiva
- Angstonderdrukkers
- ADHD-medicatie (Ritalin, Dexamfetamine, Methylfenidaat)
- Slaapmiddelen
- Antibiotica
- Bloeddrukverlagers
- Betablokkers
- Migrainemedicatie
- Allergiemedicatie
- Hoestremmende medicatie
- Neusspray (een week van tevoren stoppen)
- Bij iedere vorm van medicatie of pijnstillers op voorhand eerst overleg
Contra-indicaties
Uiteraard staat veiligheid en gezondheid voorop. Daarom zijn er ook de contra-indicaties voor de TRB & BRTT sessies. Lees ze rustig door en bekijk of ik jou kan helpen. Bij twijfel is het altijd goed om even te sparren.
Tarieven
Jouw proces, jouw tijd
Iedere sessie brengt je dichter bij jezelf. Je zet stappen naar meer energie, balans en verbinding. Laag voor laag laat je los wat je niet meer nodig hebt. Zo ontdek je steeds meer ruimte voor wie je echt bent.